Буллинг- это форма агрессии, направленной на унижение, оскорбление или психологическое давление. В эпоху интернета он всё чаще проявляется в цифровой форме – через социальные сети, мессенджеры, форумы. Такое явление называют кибербуллингом.
В отличие от обычного буллинга, кибербуллинг может происходить круглосуточно. Он оставляет следы в виде комментариев, скриншотов и сообщений, и зачастую жертва не может «уйти» от него даже дома, вне школы или работы.
Формы кибербуллинга
Кибербуллинг может проявляться по-разному:
• Оскорбления и травля в комментариях или личных сообщениях;
• Шейминг – осуждение внешности, выбора одежды, интересов;
• Доксинг – распространение личной информации без согласия;
• Фейковые аккаунты или страницы, созданные для издевательств;
• Групповые атаки – когда множество людей одновременно начинают травлю одного человека.
Особенно уязвимыми становятся подростки, блогеры и люди, которые открыто выражают своё мнение.
Психологические последствия
Кибербуллинг может приводить к:
Тревожности, депрессии; Снижению самооценки; Нарушению сна; Социальной изоляции; В крайних случаях – к суицидальным мыслям.
Важно помнить: «это же просто интернет» – не аргумент. Цифровые слова могут ранить так же сильно, как и реальные.
Что делать, если ты столкнулся с буллингом?
Не отвечай агрессией на агрессию. Это может только усилить травлю.
Сохрани доказательства. Скриншоты, ссылки и переписка могут понадобиться для обращения в администрацию соцсетей или в полицию.
Заблокируй обидчика. Большинство платформ позволяют ограничивать доступ к своей странице.
Обратись за поддержкой. Поговори с родителями, друзьями, школьным психологом или специалистом.
Жалоба. Сообщи о нарушении правил площадке – у большинства соцсетей есть механизмы защиты пользователей.
Как предотвратить буллинг?
- Будь ответственным пользователем. Прежде чем комментировать – подумай: это ранит или поддержит?
- Защищай личные данные. Не делись слишком личной информацией в открытом доступе.
- Поддерживай других. Если ты видишь, что кого-то оскорбляют – не молчи.
- Образование. Школы, вузы и родители должны рассказывать детям о цифровой безопасности и культуре общения. Интернет должен быть пространством для развития, общения и свободы, а не местом страха и унижения. Борьба с буллингом – ответственность не только платформ и родителей, но и каждого из нас. Начать можно с простого: быть добрее в сети.
Томирис Ибраева
