Адам өміріндегі ең үлкен күштердің бірі – оның ойы. Біз әлемді қалай қабылдаймыз, өзімізді қалай бағалаймыз, болашаққа қандай көзқараспен қараймыз – мұның барлығы біздің ойлау жүйемізге байланысты. Позитивті ойлау – тек «бәрі жақсы» деп өзін алдау емес, бұл қиындықтарға қарамастан үмітті сақтай білу, мүмкіндікті көре алу және өз күшіне сену қабілеті. Дәл осы қасиет адамның өмірін түбегейлі өзгерте алады.
Позитивті ойлау ми жұмысына әсер етеді
Ғылыми зерттеулерге сәйкес, адамның ойы оның эмоциясына, ал эмоциясы әрекетіне тікелей ықпал етеді. Егер адам үнемі негативті ойласа, ми қауіп режимінде жұмыс істейді: стресс гормондары бөлінеді, қорқыныш пен мазасыздық күшейеді. Ал позитивті ойлау кезінде керісінше, қуаныш пен сенімділікке жауап беретін гормондар (мысалы, дофамин, серотонин) белсенді бөлінеді.
Қиындықтарды мүмкіндік ретінде көруге үйретеді
Өмірде қиындықтарсыз болмайды. Бірақ біреу сәтсіздікті «соңы» деп қабылдаса, екіншісі оны «сабақ» деп көреді. Позитивті ойлайтын адам қателікті тәжірибе ретінде қабылдайды. Мысалы, емтиханнан төмен баға алу – біреу үшін күйзеліс, ал біреу үшін дайындықты жақсартуға себеп. Көзқарас өзгерсе, нәтиже де өзгереді.
Қарым-қатынас сапасын жақсартады
Позитивті адамдар айналасына жылы әсер қалдырады. Олар сыннан гөрі қолдауды таңдайды, шағымданудан гөрі шешім іздейді. Мұндай адамдармен қарым-қатынас жасау жеңіл әрі жағымды. Ал жақсы қарым-қатынас – бақытты өмірдің маңызды бөлігі.
Позитивті ойлау – бақытқа апарар жолдың алғашқы қадамы. Өмірімізді өзгерту үшін кейде тек ойымызды өзгерту жеткілікті.
Аружан Ануарбекова, 11-сынып оқушысы
